Coaching remise en forme – lyon
Reprenez le contrôle de votre corps
La remise en forme est un processus qui vise à améliorer votre condition physique, votre santé et votre bien-être général. Cela implique généralement l’adoption d’un mode de vie actif, comprenant des exercices physiques réguliers, une alimentation équilibrée et des habitudes de vie saines.
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Vous êtes :
EN MANQUE D’ACTIVITE PHYSIQUE
Le manque d’activité physique peut être lié à un mode de vie sédentaire, à une absence de motivation ou à des contraintes de temps. Les conséquences peuvent être multiples, mais de manière générale, on observera une baisse notable de votre condition physique. Cela peut potentiellement augmenter les risques de maladies cardiovasculaires, de prise de poids, de perte de tonicité musculaire et de manque d’endurance caractérisée par des essoufflements au moindre effort.
EN SITUATION DE SURPOIDS
Sans parler des facteurs génétiques ou autres, la prise de poids est le plus souvent due à un manque d’activité physique, mais aussi à une mauvaise gestion de votre alimentation. C’est pourquoi il est crucial que vous repreniez le contrôle !
EN RÉATHLÉTISATION
La réathlétisation désigne la reprise d’une activité physique après une période de convalescence et/ou de rééducation suite à un accident, une opération, une maladie, etc. Il est crucial de procéder avec prudence et d’avancer étape par étape afin de prévenir toute rechute ou complication.
MALHEUREUSEMENT, VOUS NE SAVEZ PAS COMMENT VOUS Y PRENDRE POUR REMÉDIER À CETTE SITUATION. VOUS AVEZ BESOIN D’ÊTRE ENCADRÉ, GUIDÉ ET MOTIVÉ POUR OBTENIR DES RÉSULTATS RAPIDES ET DURABLES. C’EST POUR CELA QUE JE SUIS LÀ.
Votre coach personnel
Hello, Je suis greg ton coach
Coach sportif passionné et expérimenté, j’aspire à aider les personnes à atteindre leurs objectifs de remise en forme et de performance sportive.
Avec une solide formation en sciences du sport et une expertise pratique, je conçois des programmes d’entraînement personnalisés adaptés aux besoins et aux capacités de chaque client.
Mon approche repose sur la motivation, la discipline et la progression pour obtenir des résultats durables. Votre objectif ne sera pas seulement le vôtre, mais aussi le mien, dans lequel je m’investirai à 100 %. De la rigueur, du travail, de l’acharnement parfois… mais toujours avec bienveillance et bonne humeur.
Je serai également là pour vous offrir un soutien mental, vous encourager et favoriser des habitudes de vie saines.
Ensemble, nous atteindrons vos objectifs sportifs et je vous aiderai à découvrir votre plein potentiel.
Une approche bienveillante
LE CHOIX DE VOTRE COACH SPORTIF EST LA PREMIÈRE ÉTAPE IMPORTANTE DANS LA RÉUSSITE DE VOTRE OBJECTIF DE BIEN-ÊTRE OU DE PERFORMANCE.
En effet, il s’agit d’un projet à plus ou moins long terme qui entraînera forcément des entraînements réguliers. Par conséquent, vous devez absolument vous sentir à l’aise avec votre coach et avec sa méthode de travail. Celle-ci doit être adaptée à vos objectifs, mais aussi et surtout à vos besoins, qu’ils soient physiques ou physiologiques.
COACHING REMISE EN FORME
Comment obtenir des résultats rapides et efficaces ?
La remise en forme est une quête passionnante et enrichissante pour de nombreuses personnes souhaitant améliorer leur santé, leur condition physique et leur bien-être général. Pourtant, obtenir des résultats significatifs et durables n’est pas toujours une tâche aisée. Cela nécessite un engagement sérieux, une approche intelligente et la volonté de persévérer face aux défis. Vous l’aurez compris, pour obtenir des résultats tangibles, vous allez devoir adopter un nouveau mode de vie :
Pratiquer une activité physique régulière
Adopter une alimentation saine et équilibrée
Maîtriser votre stress
Être motivé et le rester !
Mon rôle :
Établir un programme d'entraînement adapté à vos objectifs et à vos besoins, qu'ils soient physiques ou physiologiques.
Vous faire profiter de mon expertise afin de vous proposer des méthodes d'entraînement efficaces et ludiques, pour que vous preniez plaisir à vous entraîner.
Être présent pour vous encadrer, vous guider et vous motiver tout au long de votre parcours.
Vous apporter des conseils en nutrition dans le but de booster vos résultats.
Et enfin, vous soutenir globalement en étant à l'écoute de vos préoccupations et en répondant à vos questions.
un suivi personnalisé
coaching individuel et groupe
Choisissez votre formule selon vos envies
One to One
Atteignez vos objectifs seul avec votre coach sportif.
Nous réaliserons des séances adaptées en fonction de vos objectifs mais aussi de vos besoins. Tout sera pris en compte afin d’obtenir des résultats rapides et durables. Du travail, de la rigueur, beaucoup de sueur, mais toujours dans la joie et la bonne humeur.
DUO
Faites du sport à deux ! Rajoutez du fun à vos séances en vous entraînant en couple, entre amis, en famille ou même entre collègues.
Motivez-vous mutuellement, partagez le coût des séances et renforcez votre complicité ! Peu importe vos niveaux respectifs ainsi que vos objectifs, je saurai m’adapter à chacun de vous.
SMALL GROUP & TEAM BUILDING
Venez essayer le Cross Training!
Un entraînement accessible à tous qui vous permettra de travailler l’ensemble de vos muscles et de brûler un maximum de calories en un minimum de temps.
Une méthode unique, très efficace et sans routine !
Du travail, de la rigueur, beaucoup de sueur mais toujours dans la joie et la bonne humeur.
Entraînement sur-mesure
Un plan d’entraînement sur-mesure sera mis en place, en tenant compte de votre niveau de forme physique et de vos besoins, qu’ils soient physiques ou physiologiques.
Progression constante
Les exercices incluent des mouvements spécifiques liés en tout point à votre objectif. Bien entendu, je vous guiderai à travers chaque séance, en veillant à ce que vous mainteniez une technique appropriée et à ce que vous progressiez de manière constante.
Des conseils en nutrition
En parallèle, je vous fournirai des conseils en matière de nutrition afin d’optimiser vos résultats. Je serai également là pour vous motiver, vous encourager et vous soutenir tout au long de votre parcours.
COACHING REMISE EN FORME
Bénéfices du processus de remise en forme
Un corps en meilleure forme offre de nombreux avantages, tant sur le plan psychologique que physique. Cela aura un impact significatif sur votre qualité de vie et votre bien-être, à la fois sur le plan personnel et professionnel.
- Condition physique & Qualité de vie 100%
- Estime de soi 100%
- Force 40%
- Endurance & Explosivité 80%
- Volume musculaire 40%
Prendre rendez vous
Comment ça se passe?
PRENDRE RDV
3 Solutions s’offrent à vous :
- Via le bouton « Prendre RDV »
- Via le bouton WhatsApp
- Par téléphone au 06 50 54 30 01
Premier entretien
Lors de notre premier rendez-vous, nous échangerons sur vous, votre environnement, ainsi que votre projet sportif afin de mieux vous connaître.
Bilan forme
Si vous le désirez, je vous propose grâce à la balance Inbody la possibilité de bénéficier d'un bilan forme. Ce bilan vous fournira des informations biométriques précises sur la composition de votre corps. Vous pourrez ainsi avoir une vision claire de votre état physique actuel et, plus important encore, vous pourrez constater vos résultats futurs.
SÉANCE DÉCOUVERTE
Objectif 1 : Évaluer votre condition physique générale.
Objectif 2 : Vous permettre d'apprécier ou non ma façon de vous entraîner. Il est important que nous soyons en parfaite harmonie afin d'atteindre le plus efficacement possible vos objectifs.
BILAN SÉANCE
Ici, je vous ferai part de mes observations suite à la séance que nous venons de réaliser, et nous aborderons également la partie budget.
Décision
A ce stade, il n’appartiendra qu’à vous de décider si vous souhaitez poursuivre l’aventure à mes côtés.
Prendre rendez-vous
Comment ça se passe?
1. Prendre RDV
3 Solutions s’offrent à vous :
- Via le bouton « Prendre RDV »
- Via le bouton WhatsApp
- Par téléphone au 06 50 54 30 01
2. Premier entretien
Lors de notre premier rendez-vous, nous échangerons sur vous, votre environnement, ainsi que votre projet sportif afin de mieux vous connaître.
3. Bilan forme
Si vous le désirez, je vous propose grâce à la balance Inbody la possibilité de bénéficier d'un bilan forme. Ce bilan vous fournira des informations biométriques précises sur la composition de votre corps. Vous pourrez ainsi avoir une vision claire de votre état physique actuel et, plus important encore, vous pourrez constater vos résultats futurs.
4. Séance découverte
Objectif 1 : Évaluer votre condition physique générale.
Objectif 2 : Vous permettre d'apprécier ou non ma façon de vous entraîner. Il est important que nous soyons en parfaite harmonie afin d'atteindre le plus efficacement possible vos objectifs.
5. Bilan séance
Ici, je vous ferai part de mes observations suite à la séance que nous venons de réaliser, et nous aborderons également la partie budget.
6. Décision
À ce stade, il n'appartiendra qu'à vous de décider si vous souhaitez poursuivre l'aventure à mes côtés.
Avis client
Ils m’ont fait confiance
Presque un an de coaching personnel avec Greg! Les résultats sont là, l envie de poursuivre aussi.
Greg a su me motiver et m encourager et toujours à l écoute de mes attentes.
Grâce à tout ces bons conseils je n ai rien lâché et aujourd’hui si heureuse de voir le changement de mon corps, mais aussi de mon mental. Le challenge se poursuit.
Je vous le recommande vivement et en plus super sympa!
⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐
HOURIA
Nous avons démarré les séances avec Gregory il y a 4 mois (en duo) et je recommande Gregory à toutes les personnes qui souhaitent être accompagnées dans l’atteinte de leurs objectifs.
Grâce à sa motivation constante (au-delà de la séance), aux cours personnalisés et efficaces, ainsi que sa bonne humeur, les résultats sont là ! Grégory est sérieux, exigeant, à l’écoute, et toujours soucieux de travailler dans une ambiance agréable.
Je recommande fortement et ne pourrai plus m’en passer!
⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐
JOY
Voici maintenant près de deux ans que je travaille avec Grégory. Je ne suis pas particulièrement sportif de nature mais Grégory, par sa gentillesse et ses qualités d’écoute et de pédagogie, à su me transmettre son goût pour la musculation.
Très consciencieux et possédant une solide connaissance de son métier, Grégory saura vous accompagner et vous donner suffisamment confiance en vous pour que vous puissiez atteindre voire dépasser tous vos objectifs.
⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐
JB
Profitez de mon réseau de professionnel de santé dédié à votre bien-être
Ostéopathe
Masseur
Kinésithérapeute
Naturopathe
Tu as des questions
Ce dont vous avez besoin pour vous entrainer.
Il est important d’apporter des vêtements de sport confortables et adaptés à l’activité physique, ainsi que des chaussures de sport appropriées pour minimiser les risques de blessures. Il est également conseillé d’apporter une bouteille d’eau pour rester hydraté pendant l’entraînement ainsi qu’une serviette car croyez moi je vais vous faire transpirer.
Planification des séances d’entrainements.
Nous organiserons nos séances d’une semaine à l’autre, en planifiant nos entraînements en fonction de nos disponibilités respectives. Nous pouvons également établir un créneau horaire fixe à condition que celui ci soit disponible.
Politique d'annulation de votre séance
- Toute annulation de séance de coaching doit être faite au moins 24 heures à l’avance.
- En cas d’annulation effectuée dans ce délai de préavis de 24 heures, aucun frais ne sera facturé et la séance pourra être reprogrammée à un autre moment convenable.
- Toute annulation faite le jour même de la séance sera considérée comme une séance due et sera facturée intégralement.
- 4.En cas de force majeure ou de circonstances exceptionnelles, je me réserve le droit de modifier cette politique d’annulation de séance.
Paiement des séances d’entrainements.
Le paiement des séances de coaching sportif peut être effectué de différentes manières. Une option courante consiste à effectuer le règlement chaque début de mois, où vous payez le montant correspondant aux séances prévues pour le mois à venir.
Le paiement peut être effectué par virement bancaire, en transférant le montant convenu directement sur le compte de la société.
Ou par chèque et dans certains cas en espèce.